5. Nutrire i capelli dall’interno
Il benessere e la salute dei capelli inizia dall’alimentazione: una dieta equilibrata include vitamine, minerali e nutrienti essenziali, fondamentali per mantenerli forti e resistenti.
Gli alimenti ricchi di proteine, acidi grassi omega-3, vitamine come la biotina e il ferro, sono particolarmente benefici e contribuiscono a fornire ai follicoli piliferi i nutrienti di cui hanno bisogno, migliorando la struttura dei capelli.