Capelli in forma dopo le feste

A risentire delle “abbuffate” e degli sgarri natalizi non sono però solamente le nostre forme o la nostra regolarità: tutto l’organismo ha bisogno di ritrovare il proprio equilibrio, capelli compresi!

Per questo, non solo è importante riprendere il prima possibile un ritmo di vita regolare, fatto di riposo, attività fisica ed alimentazione corretta, ma risulta determinante inserire nella propria dieta cibi “disintossicanti”, che siano in grado di aiutarci ad eliminare le tossine dal nostro corpo per ritornare in forma e riavere pelle e capelli splendenti.
Via libera dunque agli alimenti detox, a partire da frutta e verdura: carciofi, finocchi, barbabietole, spinaci, cavoli e broccoli sono tutte verdure perfette per depurare l’organismo, idratarlo e dargli tutte le fibre e le sostanze nutritive di cui necessita.
A questi ortaggi vanno aggiunte carote, zucca ed asparagi, che hanno una spiccata azione anti-secchezza per i capelli.

Non tutti i cibi tipicamente natalizi sono però “proibiti” nel percorso verso la depurazione: la frutta secca infatti, consumata in quantità limitate ma costanti, è una fonte eccezionale di vitamine e nutrienti preziosi per la nostra chioma, tanto quanto lo è la frutta fresca di stagione, che va consumata quotidianamente.

E ancora, via libera a carni bianche, pesce, spezie – da utilizzare al posto del sale – e, naturalmente, tanta acqua: la vostra forma ritrovata si rifletterà anche nello splendore dei vostri capelli che, se trattati sempre con prodotti idratanti di qualità, vi ringrazieranno mostrando nuovamente tutta la loro lucentezza e il loro vigore!